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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我有一个疑问，就是我的一个舅老爷，活到了97岁，他自己肥肉，喝酒基本上就没有断过。

我呢？平时这不敢吃，那也不敢吃，吃吃喝喝都特别的小心，就这还一身的病，感觉自己活到65岁都难，为什么人和人之间的差距这个大呢？

在咱们的传统文化里，有“坎儿”和“关卡”的说法。

老年人在特定年龄段，需要特别注意的养生关卡。

人老了，身体机能下降，容易生病，所以在这些关键年纪，用对应的穴位，保持健康就更加重要啦。

那么，“坎儿”到底是啥意思，老年人又应该怎么做呢？

（戳上图，可进店）

1.五十五岁：人生的第一个坎

五十五岁是从中年向老年过渡的关键阶段。

从中医角度来说，这个年纪人体内的阳气已经减少，阴气增多，这是人生的一个转折点，得好好调养身体，补足阳气。

补阳气，可以艾灸头顶的百会穴。

百会穴阳气汇聚的点，也是提升阳的大穴位。

凡下陷类症状，如脱肛、久泻，胃下垂，皆可艾灸此穴；

方法：把头部耳朵艾灸罐，像戴头戴式耳机一样，往脑袋上一戴就行。

如果有带绑带的艾灸罐，也可以把艾灸罐放在头顶，绳子绑在下巴上，勉强能用，就是有点勒脖子。

「百会穴」：头顶旋的位置。

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2.五十五岁：人生的第一个坎

俗话说：“六十而耳顺”，就是说这个年纪的人要学会适应生活的变化。

脾气收一收，情绪放宽一点。

我微信群的一个学员和我说：他老爸因为孙子的学习问题，和家人吵架了。

因为本身有高血压，脾气一大，把自己给气到住院，差点引发脑出血。

想要控制好情绪，用好肝经的太冲穴。

「太」就是大且多的意思；「冲」就是网上走。

脾气一大，肝经受损，大量的肝气直冲头顶，会诱发高血压和脑出血。

太冲穴又称“消气穴”，人在生气后，在太冲穴所在的第一脚趾缝，涂抹蓝色艾草精油，用手指前后搓揉3-5分钟，有消气的作用。

可缓解人因生气引起的一些疾病。

「太冲穴」：第一，二脚趾缝往上推，骨头夹角前方的凹陷处，即为此穴。

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3.六十六岁：“半季寿”

半季寿，就是说到了这个年纪，生命已经过去一大半了。

身体机能可能会急剧下降，慢性病症状可能加重。

一定得避免过度劳累和情绪波动，提高免疫力，可以多用：关元穴。

关元穴就是「元气的关卡」，咱们把单联的镂空艾灸罐绑在关元穴，或者晚上睡觉时把自发热艾灸贴贴敷在关元穴。

可以把身体中的阳气关卡给锁住，让阳气不容易外泄，免疫力不下降。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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4.七十三岁：圣人之年

在我们老家有这样一句话，说的是：「七十三、八十四，阎王不请自己去」。

平时可以读书、写字、冥想精神愉悦和身体健康。

这个年龄不少朋友的牙齿都已经脱落完了，吃个饭，食物直接吞。

导致胃的消化也不好了，可以艾灸：足三里穴。

足三里的主治范围很广，甚至有“三里功多数不清”的说法。

我们主要记住：足三里穴可以促进脾胃消化，避免肠胃难受就行。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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5.八十四岁：高寿之列

八十四岁在中国文化里是长寿的象征，代表着高寿。

古代这个岁数，见皇帝也是不用行礼跪拜的。

此时多艾灸下神阙穴吧。

神阙穴是出生前母体给胎儿供给营养的所在，也可以强壮先天的所在。

这个年龄后天之本脾，和先天之本肾，都特别的虚弱了，为了更好的生活质量，神阙穴更注重弥补先天的亏损，延长寿元。

「神阙穴」：肚脐中心。

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